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香港人點樣計 FIRE?唔好急住照抄「4% 法則」

香港生活費高,FIRE 唔可以只靠一條 4% 公式。由真實支出、供樓、醫療、MPF 到提取率,逐步算出自己的財務自由數字。

2025-07-10資料覆核及更新2026-07-268 分鐘閱讀
維港晨光下逐步上升的資產方塊與退休規劃示意圖

網上最常見的 FIRE 算法,是每年開支乘 25。每年用 30 萬,就話儲到 750 萬可以退休。條數本身冇錯,但如果你真的住在香港,供樓、父母、醫療和 MPF 全部放進去之後,事情唔會這樣整齊。

FIRE 最有用的地方,唔係叫你三十幾歲辭職,而是讓你知道:如果有一天不再靠工資,自己要準備多少資產和現金流。

第一步不是揀股票,是找出自己一年用多少錢

唔好用「我一個月大約用兩萬」這種感覺數。打開過去 12 個月銀行和信用卡紀錄,把支出分開:

  • 住屋:供樓或租金、管理費、差餉地租、維修;
  • 基本生活:食物、交通、水電網絡;
  • 家庭責任:父母家用、子女、保險;
  • 彈性開支:旅行、娛樂、換電話;
  • 非每月出現的大額開支:醫療、裝修、牙科和家電。

退休後交通和上班衣服可能少咗,但醫療和照顧家人的開支可能增加。用今天開支直接乘 25,通常會漏掉這些變化。

4% 是起點,不是退休許可證

4% 法則大致是首年提取投資組合的 4%,之後按通脹調整,原本研究的退休期約為 30 年。如果你 40 歲就停工,資金可能要用 45 至 50 年,風險當然不同。

最麻煩的不是長期平均回報低一兩點,而是退休頭幾年剛好遇上大跌。你一邊虧損、一邊賣資產交生活費,之後即使市場回升,本金也未必追得上。這就是回報次序風險。

所以唔好只跑 4%。同一份計劃至少比較 3%、3.5% 和 4%,再問自己:市跌三成時,我是否願意削減旅行和非必要支出?

自住樓值八百萬,不等於有八百萬退休資產

自住物業有價值,但只要你唔賣、唔出租、唔做安老按揭,它就唔會每月自動幫你交電費和買菜。計算 FIRE 資產時,最好把自住樓和可動用投資組合分開。

按揭則要放進開支。如果計劃退休時仍然供樓,月供就是退休現金流的一部分;如果打算退休前還清,就要把提早還款所需資金計入目標。

MPF 要計,但唔好當成今天可用的錢

MPF 是退休資產的一部分,但一般不能在你想提早退休那天立即拎出嚟。假設 45 歲 FIRE,45 至可提取 MPF 之間的生活費,要由其他流動資產承擔。

比較實際的做法,是把計劃分成兩段:前段靠現金和非 MPF 投資,後段才加入 MPF、年金或其他退休收入。這樣唔會出現「總資產夠,但頭十年冇錢使」的尷尬。

儲蓄率重要,生活能否持續更重要

為咗 FIRE 兩三年唔旅行、唔見朋友,數學上可能儲得很快,但未必捱到十年。一個可以長期維持的 35% 儲蓄率,通常比半年後放棄的 60% 更有用。

先保留足夠應急資金,再投資長期目標。然後用 HK FinBox 的FIRE 計算機分別輸入保守、中性和樂觀回報;每年重算一次,或者在轉工、買樓、生小朋友等大變化後再算。

財務自由不是某個神奇數字。真正的自由,是你知道自己每月需要多少、資產可以撐多久,以及計劃偏離時可以怎樣調整。

延伸資料

FIRE財務自由退休被動收入4%法則